怕热也是不用太怕的，让自己的热缓解也是有一定的办法的，有时候的自己也是特变的怕热，遇到热的时候心情也都变的不好了，我就想总这样也是不行的，要想想办法，给自己解决这一烦恼。
后来的自己，每当自己热的时候，我就会喝一些自己冷冻的白开水，有的人会喝一些凉水，这样又省事有会让自己不会太热，但是这是不好的，会对自己的身体非常有害得，有的人还刚喝完凉水就肚子开始疼痛，所以说还是把做的开水冻一下，这样还是比较好的。
如果我们是在路上遇到这样的情况可以买冰棍吃，这是我们每一个人都喜欢吃的东西，特别是孩子们都是爱吃地，但这是不可以多吃的，偶尔的吃点还是可以的，但是经常吃是不可以的，要适度的去吃这些凉的东西。
要是说只是现在的一段时间热，那可能是因为自己的心里烦躁，有事情，这样就可能会热的，自己遇到这样的事应该想开点，就像有句话心静自然凉可能就是说这，只要自己的内心能够足够的静，把内心能不存有不开心的事，这样自己也应该不会那么的怕热的。
人就是这样当心里有了一些难处不好的事，就会让自己心里特别的浮躁，什么事情都做不下去，这样真的可能会让自己感到有些热的，这时要好好的调整自己的心态，把任何事情都想开，这样对自己身心和其它方面都是会有帮助的，怕热只要想肯定会有办法的。
这辈子最怕热的就是在我怀孕的那一年，那一年是这辈子过过的最热的一年，其实可能天气温度情况和其他时候是一样的，可我就是受不了。现在想起来都觉得那一段日子太煎熬了，那个时候也正是在五六月最热的季节，我每天不想出门不想动，因为太热了，而且我从来都不会出汗，不论怎么热那个汗就是不出来，所以会非常不舒服，感觉很闷很难受。只能减少活动量，每天待在家里连衣服裤子都不想穿，就穿一件宽大的短袖睡衣，内衣裤都不想穿的，整天在家里晃来晃去。白天晚上只要一躺在床上就必须要吹风扇，拿个风扇对着自己吹。
都说孕妇不能吹风扇或许一直待在空调房里面，那个时候没有空调，但是有专门买了一个小风扇来放在我的床边一直吹。不吹根本就受不了，非常的热，我也非常的怕热，同样也是没有人能够比我热了，那种热真的是一辈子都忘不掉的，此生不想再有第二次了。其他时候每一年觉得热那都仅仅只是热而已，都是很正常的炎热，可那一年的那种热真的是要命的热，能够熬出来真是不容易啊！
所以最近也是天气炎热，虽然也还是很怕热，但是相比过去那年，真的是小巫见大巫不值一提。不过还好，炎热的天气已经熬去大半了，现在已经开始慢慢的进入深秋了，大部分的地方已经陆续开始降温，所以不用怕热了，很快就又开始冷得受不了啦！所以好好抓住炎热天气的小尾巴好好珍惜。再过一段时间就要怀念天气热的时候了，比起寒冷，我还是喜欢炎热天气一点，现在能够吃冰淇淋的千万不要放过，一定要好好的享受。
本回答被网友采纳每个人体质，
每个人的适应能力都不一样，
这个需要慢慢的去适应：
一开始，还是需要做一些辅助手段，
喝凉水，吃冷饮，吹空调，跑浴场，
不过要把时间和频率逐次减少；
当然了，如果所有的这些手段都试过了之后，还是这么怕热，
只能是三十六计，走为上计策：换地方，换个阴凉的地方