工作压力大，平时如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

工作压力大，平时可以多做一些运动，并且在适合的时间里面外出旅游，多和朋友聊天等。在平时的工作里，很多人都因为压力大的问题，导致心理出现问题。主要是因为他们很难分清楚工作和休闲的关系。因为现在很多人都把平时下班时间用来工作，使得自身的工作压力越来越大。

首先可以通过平时多做一些运动，来缓解自己的压力。当人们在工作上产生压力的时候，往往神经会崩的很紧，这导致自己的工作时间和休闲时间失衡。那么在下班时间里，可以多做一些运动，而并不是用休闲的时间工作，这样不仅不会达到一个很高的效率，反而会降低效率。因此在平日里面要注意多进行锻炼，比如可以出去跑跑步，散步或者是骑自行车，由此来做一些比较轻松有氧运动。

其次是可以和自己喜欢的人，或者和自己的朋友外出旅游，因为在旅游的过程中可以使人们的身心达到放松的状态，对于工作压力很大的人来说，可以抽几天的时间来放松一下自己。这个时候便可以和自己的朋友到喜欢去的地方，去做一些喜欢做的事情。例如，有些人喜欢冒险刺激的运动，可以去做滑翔伞、热气球、蹦极等等；而如若是喜欢一些温和的运动，也可以去山水风光比较好的地方去观光，去野营或者去爬山。

最后是在平时的时间里面多和朋友聚在一起聊天吃饭。因为当工作压力大的时候，去做一些能够使自己身心得到放松的工作，这样会大大的提高工作效率。在平时的时间里面可以和朋友一起去吃饭，或者看电影，购物等等，来放松自己的心情。现在对于很多人来说，工作压力都是十分大的，在合理的情况下，合理的分配好自己的时间很重要。

Answer 2

工作压力大的时候，我通常会唱唱歌，或者约一些朋友一起出去吃个饭，大家聚在一起喝喝茶，吃一些小点心，打发一下午的时间。

Answer 3

要注意劳逸结合下班可以到外面走走呼吸新鲜空气和朋友聊聊天，也可以通过运动来减压使自己充满能量。

Answer 4

工作压力大的话，建议可以和好朋友一起喝喝酒谈谈心。也可以抽时间去外面旅游，放松一下自己的心情。然后再进行工作。

Answer 5

工作压力太大应该工作有一定的计划 ，做一些自己想做的事情 ，不要让自己承受太多的压力 。