我是一个康复了的精分患者，在去年英语老师让我们看了恐怖片，我当时无知的跟着看了，结果反应非常大。现在我仍然会做噩梦梦见非常令人惊恐的事。我担心万一复发，会带入到幻想中，陷入恐慌做出激烈的事来。怎么办，要做心理治疗吗。
首先、不要害怕！也不要担心！更不要联系过去的病史！你现在就是一个健康正常的人。
看恐怖片后做噩梦，这种现象一般人也有一定机率发生。但是为什么这部分人为了很快又恢复了呢？因为他们随后几天又恢复正常生活！这也就是你所要的答案，可以治疗你害怕的良方。
阳光、健康、规律、正能量的正常人生活。你记住，每天坚持跑跑步、早睡早起、三餐正常、除了工作和学习外，就是培养一下个人爱好比如养花、下棋……或者偶尔参加小聚会。让自己生活规律性，多接触正能量的人和事。过几天你就恢复了。
顺便说，朋友写的内容条理清晰，标点符号也准确，文字表达能力比许多正常人写得都要好。真不像一个病患，你之前学习一定很好。加油，别害怕
一切祝福你快快乐乐，万事无忧