我本身有点社交恐惧症，快要结婚了，对婚姻生活很恐惧，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这是婚前恐惧症，摆脱婚前恐惧症的方法：
1、增进双方了解，加深感情和理解。男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。
2、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高。如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。
3、做好适应新生活的心理准备。有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他(她)的亲人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。
4、要在结婚前，做好恐惧症的预防工作，防止婚前恐惧症的症状出现。

Answer 2

看了你的陈述，我感觉你是一个比较内向同时缺乏自信的姑娘。同时，能感觉到你是想改变自己的。有句话你肯定听过，叫“江山易改本性难移”。其实，本性难移并不是不可移。所以，只要你坚持下去、不怕失败，那你会完成对自己性格的蜕变。我建议你重新回到一群人中，先仔细听人家是怎样说话的，然后在心里试着如果是自己该怎么说这句话，最后试着把话说出口。这样循序渐进，我相信你一定会得到改善的。
至于婚姻恐惧的话，也与你的社交恐惧有关，依据我们心理咨询中心多年来接待社交恐惧症来访者的经验，社恐人群大多数都是对陌生人交往会感觉恐惧，对于熟人社交还是比较得心应手的，所以建议你婚前多和未婚夫沟通交流，一方面改善症状，另一方面也促进夫妻感情！
如需心理援助，可私M。

Answer 3

解决恐惧最好的办法其实还是面对恐惧，虽然这是浅显的道理，却是一句大实话。所谓心理恐惧，更多是不敢面对，经常对自己进行各种糟糕的负面暗示，这些负面暗示产生的想象才最可怕。比如，未来婚姻不幸福该怎么办？对方有外遇该怎么办？等等。
当你停留在原地，习惯去猜想未来会发生种种糟糕的事情时，你就没有勇气面对了，其实未来是不是如想象那般呢？也未必，也可能是更好的一番景象。

Answer 4

继续做自己呀，不要去想婚后的改变，那其实都是臆想。婚后就按自己原来的生活方式过日子就好，唯一改变的就是床上多了一个人。

Answer 5

不结婚更可怕