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    • 每天一小时游泳，，一小时慢跑，，可否减肥，，相反会不会形成肌肉

    这两项运动，，会不会 没有减下去，，反而会形成肌肉，，请大家告诉我，，有什么运动，，可以很有效的得到减肥的目的，，还不会形成肌肉，，

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    推荐答案   2014-04-19
    要是你听信广告，我说的就没有已意义了。 首先，锻炼是必不可少的。这不仅能消耗我们身体多余的热量，避免其转化为脂肪，还可以增强我们的抵抗力，防感冒！ 其次，要均衡饮食。不能不吃，但切忌暴饮暴食。 均衡的饮食对身体的自我调节有帮助，不会轻易内分泌失调啊什么的！ 如果是长期坚持的话，身上的肉会练成肌肉。 运动的时候保持轻松，可能会好一些！
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