第1个回答 2014-04-26
我朋友吃过，具说还可以，不过还是别吃药的话，是要肯定都有副做用，还是自己慢慢减，我也胖，但是不敢吃药…必竟每个人的体质不同…
第2个回答 2014-04-26
我经常吃，不过不是用来减肥，是为了抗疲劳。左璇肉碱是运动食品添加剂，用于抗疲劳的，目的是为了增加运动量。吃后必须锻炼才有效，否则等于白吃。 任何方法都会反弹的，因为控制体重是终生的事，不可能一劳永逸
第3个回答 2014-04-26
其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃 米饭，尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。 \本回答被提问者采纳