小孩个子不高，吃什么能长高一点

Question

如题所述

Answer 1

锻炼和饮食，作息方面很重要哦。光吃没用啊，锻炼可以提高消化吸收能力咯。多吃五谷杂粮，营养元素多样化咯。没其他的办法，药物的还是别想了，就怕早熟骨骼年龄提前成熟就不好了。

Answer 2

先天遗传占百分之五十，后天营养、环境因素占百分之五十。

增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行
。那么怎么样可以长个子呢？
1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。

Answer 3

吃什么我不知道，但我知道一个方法可以长高，就是踮着脚趴在墙上每天坚持几分钟，一定会长高，我同学的妈妈实验成功了，以前她又胖又矮，从初二开始她已经此以前和她一样矮的人高出一个头了，这个方法很科学，百度上都可以搜到