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    • 跑步机减肥跑多久能消耗脂肪

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    推荐答案   2014-04-20
    通常的说法是跑步30分钟之后开始，一小时后减肌肉。
    你可以先做做力量，比如俯卧撑，仰卧起坐，感到肌肉热乎了，再去跑，这个过程还能提前
    所以，建议跑步能跑45分钟
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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