怎么样可以一觉睡到早上，中间不醒

我是一个高一的学生，学习压力不大，但是每次睡觉后半夜都要醒好几次，或者有时候半夜醒来很长时间才能睡着，，怎么样可以一直睡到天亮

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第1个回答 2013-11-03

这是些我用的睡眠方法你试下1睡前热水泡脚半个小时
2睡前半小时喝奶热奶
3睡时想白云蓝天4经常洗热水澡5睡觉垫的被褥多点

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