最近经常会萌生“干脆挂掉算了”之类的想法，不知该怎么矫正。
——与其说是“想死”，不如说是消极&无干劲的心理状态持续了相当长的时间。
说一下自己相关的一些状况吧：
大学生，在海外某不知名大学读书。专业是自己并不喜欢的。三年前开始因为留学原因一人生活，最初是寝室，如今则是租一间房间。
具体原因并不清楚，但是在出来之后逐渐出现不愿与他人交流的倾向。
现在上课基本是以压线水平回避不及格，经常缺席学校。
越来越懒，房间一塌糊涂不收拾。
可以一天坐在电脑前，即便没有想看想玩的东西也会漫无目的地浏览网页。
“开头状态不错”→“中途自己懈怠”→回头看看自己，越发自我厌恶——这样的流程经常出现于自己的生活中。
对于自己的兴趣也是三天打渔，最后自己都不敢去面对。
感觉很对不起自己的双亲，但是即便如此还是不愿着手去做事。
现在已经演变到“基本碰到任何事情都总是倾向于消极回避”
主动交流的行为相当少，周围的人都在往前走的时候就只有自己一个原地不前，而自己只会继续产生对自己的厌恶感和对他人的妒忌/酸葡萄情绪。
近期，“想死”的想法越来越频繁。
并非“生活压力大”这种更合理的原因，而是“自己活着什么都做不到，只是在浪费资源”这种更加不靠谱的原因。
有人说“没干劲的时候可以尝试尝试运动”，可是我连运动也懒得去做。
现在每天都活得毫无建树，心理状态似乎在处于变得越来越不好的状况中。
当然，“想死”什么的或许只是自作多情而已，问题是自己并无法确认到底是怎么回事。
——抱歉语言组织得越来越蹩脚了。
总之，希望能给我一些能摆脱压抑、消极心态，提起干劲的方法。实施难度能循序渐进一些就更好了。
——上面自己唠嗑了那么多似乎就变成废话了。
自己万年潜水，积分很少，加上之前度娘需要国内爪机认证，结果大号被锁定无法发问。如果答案满意大概也只能追加5点而已，请见谅。
——其实已经是相当紧急的事情了，结果说到现在还这么悠哉，真是对自己还是很无语。