夏天过午不食一天瘦一斤啊…，有没有相同经历的？！

Question

如题所述

Answer 1

　　过午不食减肥法：
　　1、每天早上在早饭前喝一大杯温水，里面可以加点盐；一天喝水的量也别少过8杯，这样有助于肠胃消化，又增加饱腹感。
　　2、早饭要吃饱，也要吃好，重要的是营养搭配。每天根据不同的喜好营养来搭配，最爱的搭配就是鸡蛋+酸奶了。
　　3、午饭要尽量少吃，如果刚开始不了一下减少很多食量，可以少吃一点主食。最初减肥的2-3天，实在是忍受不了饥饿，午饭可以吃点米饭。后面慢慢适应之后就直接断了主食，以汤水、水果为主。即使是吃菜也是以少油少盐的青菜为主，鱼类最好用清蒸。
　　4、下午太饿可以备一点酸奶或者水果（5点钟前吃完）。还有个诀窍，当实在万不得已吃了什么零食的话，记得一定要多罚自己一口气喝掉一整杯水。
　　5、晚上睡觉时间最晚不超过11点，晚睡1个小时相当于吃了一个汉堡加可乐哦。

Answer 2

我是男的在练过午不食，但是感觉没有瘦！

Answer 3

我上学时，午饭不吃结果得了，肾结石！呵呵，奉劝你不要因为减肥而不吃饭追问

我是晚上不吃。还有你那肾结石跟不吃饭根本没关系

追答

呵呵，你上网查一查！！

我自己患的病我自己不知道？之后喝药喝了一个多月才好

追问

查了。不吃晚饭没查处会得什么病，不吃早饭和午饭会得胆结石，肾结石之类的，也跟个人体质有关。

追答

好吧，你可以继续，我为你好才跟你说的，结果你不听，我没啥办法

真不知道女人减肥身上连肉肉都没有，怎么有兴趣？

追问

你是不吃午饭的事情，我早饭跟中午都吃饱的

Answer 4

可以追答

一天一斤可以，我就这样

追问

出汗多。还不运动

还偶尔运动，打错了

追答

嗯嗯，可以的

我之前只吃早饭，然后我一天不吃东西，就渴了就喝水，然后我也没运动，也是一天一斤的瘦

Answer 5

啥意思