第1个回答 2020-04-16
一、饭后
4
小时再睡2M_
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Q
：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？
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A
：晚饭想吃好的？可以！
4
个小时以后再去睡。
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特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
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解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
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二、饭后适宜的运动
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无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。
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对懒人言：散步——懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化！
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对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，
10
分钟或
20
分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上！
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如果你不懒：减肥操——各种减肥操，需要用
30-60
分钟的时间，就怕你懒的动换，你可以每天做到吗
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注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。
我相信你不会胖的。
放心吃吧
第2个回答 2014-04-20
你吃东西前先喝点东西，或者先吃点水果之类的垫一下，这样就不会胖了本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-20
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！ kbhv
第4个回答 2019-03-13
狂吃不胖主要有两个方法可行
第一破坏自身的消化吸收功能，狂吃狂拉
第二就是疯狂的锻炼，把狂吃的东西都消耗成热能。