男孩和女孩肌肉生长速度是不一样的，男孩女孩发育的特点主要表现在：
(1)身高生长突增开始的年龄女孩早于男孩，突增的幅度男孩大于女孩。
(2)体重成分增长的不同。男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。一般情况下，男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。到成年时，男性肌肉重量约占体重的42%，女性仅约占36%；女性脂肪重量约占体重的28%，而男性仅约占18%。
(3)心肺功能的差异。肺活量随年龄增加而增大，在整个生长期中男生始终大于女生，而且差别越来越大。13岁时女生肺活量约为男生的92%，18岁以后女生肺活量只有男生的70%左右。
(4)运动能力的差别。运动能力男孩优于女孩。女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩具有优势。如反映运动能力的指标50米跑、立定跳远、屈臂悬垂、仰卧起坐等男孩优于女孩。12岁前男孩各项指标略高于女孩；13～18岁期间，男女差别迅速扩大。但女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩更具发展潜力。
(1)身高生长突增开始的年龄女孩早于男孩，突增的幅度男孩大于女孩。
(2)体重成分增长的不同。男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。一般情况下，男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。到成年时，男性肌肉重量约占体重的42%，女性仅约占36%；女性脂肪重量约占体重的28%，而男性仅约占18%。
(3)心肺功能的差异。肺活量随年龄增加而增大，在整个生长期中男生始终大于女生，而且差别越来越大。13岁时女生肺活量约为男生的92%，18岁以后女生肺活量只有男生的70%左右。
(4)运动能力的差别。运动能力男孩优于女孩。女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩具有优势。如反映运动能力的指标50米跑、立定跳远、屈臂悬垂、仰卧起坐等男孩优于女孩。12岁前男孩各项指标略高于女孩；13～18岁期间，男女差别迅速扩大。但女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩更具发展潜力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-07
完全没有可比性 锻炼的本质是撕裂肌肉 而之后的超量恢复才是真正的成长 所以就锻炼本身而言 具体到每一下是没有区别的 但若放大到整体看则大到难以忽视
同样健康的标准身材男女 男的可能一开始就使用40kg的杠铃卧推 而女性20kg都无法承受 那哪怕等量时间进行了等量组数的锻炼 撕裂的肌肉量是没有可比性的（你如果经常锻炼就该知道 你用40kg正好的重量 若轻到30kg那就是热身 如果再轻到20kg那不论做多少下都不会有任何意义）
而锻炼后的恢复才真正将差距拉开 正常女性的雄性激素含量约为男性的1/20 那哪怕同样摄入足量的营养 肌肉细胞的再生速度也是差距巨大的 按老美的统计大概男性每日最多合成22g肌肉 女性的标准暂时未知但根据经验肯定不超过10g 短时间内差距不显著 但拉长到一个较长阶段（比如2年） 那刚开始微小的差距就难以无视了（可能刚开始时男性30kg10个 女性15kg10个 一年后男性70kg10个 女性40kg10个 那绝对的力量差距从15kg增加到了30kg ）
最后 因为激素环境的影响 男性比女性先天的更容易保持肌肉（一个女人 因为雌激素水平高而雄激素水平低 哪怕注射类固醇练出不错的肌肉 只要停止了就会快速萎缩）也就是说 在刚开始锻炼时 因为不论男女实际上都处于肌肉不足的状态 那都会有较为显著的成长 但随着锻炼的继续 男性的肌肉和力量能一直较为稳定的提升 瓶颈出现的也比女的晚的多 而女性则早早的就碰上了瓶颈（上述例子将时间再推后1年 男性的绝对力量增长到120kg1下 女性可能才到50kg10下的水平 60kg1下甚至推不起来 哪怕再过两年 男性突破150kg时 女性还卡在60kg3、4下转圈圈 这时 不论相对力量还是绝对力量差距和未锻炼前已大到难以弥补了）
至于力量 是个人都知道力量来源于肌肉收缩 虽然不同人不同部位单位截面积的肌肉收缩力不会完全相同 但具体到每一个独立个体 那力量增强必定伴随着肌肉的成长本回答被提问者采纳
同样健康的标准身材男女 男的可能一开始就使用40kg的杠铃卧推 而女性20kg都无法承受 那哪怕等量时间进行了等量组数的锻炼 撕裂的肌肉量是没有可比性的（你如果经常锻炼就该知道 你用40kg正好的重量 若轻到30kg那就是热身 如果再轻到20kg那不论做多少下都不会有任何意义）
而锻炼后的恢复才真正将差距拉开 正常女性的雄性激素含量约为男性的1/20 那哪怕同样摄入足量的营养 肌肉细胞的再生速度也是差距巨大的 按老美的统计大概男性每日最多合成22g肌肉 女性的标准暂时未知但根据经验肯定不超过10g 短时间内差距不显著 但拉长到一个较长阶段（比如2年） 那刚开始微小的差距就难以无视了（可能刚开始时男性30kg10个 女性15kg10个 一年后男性70kg10个 女性40kg10个 那绝对的力量差距从15kg增加到了30kg ）
最后 因为激素环境的影响 男性比女性先天的更容易保持肌肉（一个女人 因为雌激素水平高而雄激素水平低 哪怕注射类固醇练出不错的肌肉 只要停止了就会快速萎缩）也就是说 在刚开始锻炼时 因为不论男女实际上都处于肌肉不足的状态 那都会有较为显著的成长 但随着锻炼的继续 男性的肌肉和力量能一直较为稳定的提升 瓶颈出现的也比女的晚的多 而女性则早早的就碰上了瓶颈（上述例子将时间再推后1年 男性的绝对力量增长到120kg1下 女性可能才到50kg10下的水平 60kg1下甚至推不起来 哪怕再过两年 男性突破150kg时 女性还卡在60kg3、4下转圈圈 这时 不论相对力量还是绝对力量差距和未锻炼前已大到难以弥补了）
至于力量 是个人都知道力量来源于肌肉收缩 虽然不同人不同部位单位截面积的肌肉收缩力不会完全相同 但具体到每一个独立个体 那力量增强必定伴随着肌肉的成长本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-07-12
不大一样的。
第3个回答 2014-04-07
男女有很大差距的，女性有雌性激素让肌肉不易生长，如果和男性同锻炼一样那么肌肉女性还是比男性差！而力量女性可能要接近一点点！追问
那么前辈，得到的锻炼效果是否一样啊！就是力气差不多
第4个回答 2014-04-07
女孩要想和男孩有一样的力气，运动量肯定要大于男孩，肌肉的话，不一定要有
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