1、规律作息。
且不说规律作息（比如晚上11点前睡觉，早上6：30点起床）对身体上的益处，规律作息能够带来心理上的积极感受，即一种确定感，自己在变好的感觉。每次对惰性的克服，也能提升对自己的良好感觉。
那些生活不规律的人，往往容易陷入恶性循环：因为不规律的生活增加抑郁的情绪，因为抑郁的情绪更加生活不规律。情绪糟糕的人，只要能够恢复规律的作息，一般能带来好转。
2、体育运动。
运动能使身体变得矫健，轻盈，有力量，身体上的积极变化会带来心理上的积极情绪。一次一次地锻炼也是对心性的磨练，乐观与自信会被不断培养出来。
3、每天的自我滋养练习。
每天早上半小时（7：00-7：30）的瑜伽，晚上半小时（22：00-22：30）的正念冥想是基本都会坚持进行的。每当练习时刻到来之前，我会有一种微微的激动感，又能体验到那些与众不同的感受了。
4、接受挑战。
时不时地接受一些有挑战性的任务，每次成功应对挑战性任务，都会增加你的自信心和幸福感，提升你的能力，不要因为一时的压力感而轻易错过。
根据自己应对压力的状态，每个月安排一件或几件有挑战性的任务，比如，完成一次讲座，组织一次活动，安排一次分享等等。挑战性任务可以给生活增加一点紧张感，让生活偶尔上紧了发条，提升学习和工作的效率。
5、控制饮食。
每餐只吃七分饱。肚子饱胀的感觉，容易增加你对自己的厌恶感，略微空荡的腹部，会带给你积极的感受。随着节食和运动的进行，身材上的健美，各项生理指标的正常，也会增加你对自己好的感觉。
人生态度，是指人们通过生活实践形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向和基本意愿。
①人生态度是人生观的重要内容。
②人生态度是人生观的表现和反映。
2.端正人生态度
人生须认真、务实、乐观和进取。
积极进取的人生态度就是脚踏实地，面对现实，勇于担当，奋力拼搏，焕发正能量，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中。积极的人生态度：人生须认真、人生当务实、人生应乐观、人生要进取等。
确立积极进取的人生态度方法如下：
1、心情要愉快
早晨起床后，就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心，必须提醒自己记住情绪的力量非常大。如果在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。若因无谓的事而烦恼、不愉快时，应赶紧注意纠正。
2、心胸要宽敞
走路时，不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步，断不可妄自菲薄。要祛除孤立的心态，毅然 钻出象牙塔，和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。
3、能够接受批评
假如无意中做下傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁。事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。为此应该接受别人善意的批评，把它看成一种激励的力量，不应心存芥蒂，产生抵触情绪。
4、不可随便批评别人
不要故意给人难堪，不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善，否则别人也会给你脸色看。应去发现别人的优点，多替人着想。圣贤曾说“与其因怀疑而招致误会，不如没有疑心而被骗”，相信别人，别人也会相信你。
5、要与思想积极的人交往
人往往在不知不觉中，受到别人的影响。择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事练达的人。
扩展资料：
有积极进取的人生态度，就能为实现崇高的人生目的而拼搏，闯出一条闪光的人生之路；反之，抱着消极无为的人生态度，就会导致上进心失落，或者在困难和挫折面前消极悲观、畏难退缩，进而遁入歧途、一事无成。
抱有积极进取人生态度的人，一般都热爱生活、珍视生命，选择和确立较高的人生价值目标。人生价值目标一旦确立，就需要发扬百折不挠、坚忍不拔的精神，始终保持蓬勃朝气，为他人谋福利、为社会作贡献，这里仰赖的同样是积极进取的人生态度。
积极进取的人生态度能够调整人生道路的方向。它可保证主体将远大的理想寓于具体的行动中，始终以豁达的心态和务实的精神，脚踏实地、一步一个脚印地实现人生目标。本回答被网友采纳
首先幸福是人生追求的目的。要追求幸福一不要拿自己的错误惩罚自己。二不要拿自己的错误惩罚别人。三不要拿别人的错误惩罚自己。人的一生应当是不断的快乐的积累才构成幸福。
其次选择高尚的人生观。人生观是可以选择的。不同的人生选择，决定着不同的人生。不同的选择表现出不同的人生态度，体现着不同的人生观。
再次人应当追求高尚的品格。树立积极进取、乐观向上、厚德载物、自强不息的人生态度，要始终保持着前进方向的信心，遇到挫折，不要气馁，敢于迎难而上。
