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晚上睡觉脚抽筋应怎么办?
晚上半夜我的脚突然抽筋,还连续抽了三次。痛得我睡不着觉。早上起来还觉得脚很疼
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推荐答案 2020-01-19
给腿部肌肉进行按摩、放松,这样是可以有效避免抽筋。
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其他回答
第1个回答 2008-09-17
抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。
临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
第2个回答 2008-09-17
是缺钙的表现,我不建议你吃补钙的药,因为补钙的药针对各人体质不同,被我们吸收的会很少,这样效果就不好.食物补钙是最好的,多吃含钙高的食品,如紫菜,虾皮,牛奶.天长日久,钙就得到啦很好的补充.本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-09-17
白天多喝几次牛奶,多晒些太阳。
第4个回答 2008-09-17
补钙。
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睡觉脚抽筋怎么办
6个方法缓解脚抽筋
答:
可以自己按摩一下疼痛的地方
。多半都会在抽筋完了之后,都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉,或是酸酸的。那么这个时候,你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方,按摩按摩一下。或是叫别人帮忙更好,能更加放松。
饮食补钙
:
多吃含钙丰富食物
,豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。我们都知...
脚抽筋怎么办
答:
1、
先要进行与之对抗,把肌肉痉挛解除掉
,
同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗,比如应用些云南白药气雾剂等
。2、要查清楚产生的原因,如果偶尔的抽筋,有可能是局部的环境刺激引起,比如剧烈的跑跳或者穿鞋的姿势不对、运动前没有积极的热身等。3、如果是经常的反复的抽筋,是否存在其他基础...
晚上睡觉脚抽筋应怎么办?
视频时间 00:23
晚上脚
有时
抽筋怎么办?
答:
具体来说,如果是小腿后面的肌肉
抽筋
,可一方面扳脚使
脚板
翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意
睡眠
姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和...
晚上脚抽筋
有什么办法治疗?
答:
如何减少
脚抽筋
的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)
晚上睡觉
时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度...
为啥
睡觉
时老腿
抽筋
,怎样才能应对?
答:
02.游泳腿
抽筋
的解决办法 如果你在游泳时突然抽筋,不要惊慌,用小腿抽筋的另一只手抓住你狭窄的脚,抓住你的脚趾,用力拉起来,把同一只手按在缩窄的小腿的膝盖上,以帮助小腿伸直。这种方法可以帮助你缓解
痉挛
,并迅速改善水中的抽筋问题。03. 半夜腿抽筋的解决办法 如果你
晚上睡觉时腿
突然抽筋了,你...
晚上睡觉
腿
抽筋怎么办
视频时间 01:28
晚上睡觉脚抽筋怎么办?
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