小孩子不吃肉要引导小孩子少吃或合理吃肉。
因为儿童正处于长身体的发育期,所需的营养物质更应该得到补充。如果长期不吃肉,蛋白质得不到补充很容易会营养不良、发育缓慢,人因为肉类物质中含有能产生脂肪酸的脂质,对大脑的智力发展有着重要的作用。
因此还可能会导致智力低于同龄人,以及缺乏蛋白质对细胞的修复和建造和功能,还会引起机体的抗病能力低下。根据人体所需营养物质科学制作的饮食搭配方案。塔底端的物质就是最需要补充的物质,其中肉类就占据着一个重要的位置。
每人一天的畜禽肉、鱼虾类所摄入量为50到100克。说明肉对于日常生活是不可或缺的。再次,人体内所需的大量元素为糖类、脂肪、蛋白质。蛋白质是人体非常重要的组成成分,细胞,肌肉,骨骼,毛发都离不开它,同时也是人体的新陈代谢,组织更新的主要原料,需要不断地进行补充。
扩展资料:
要合理食用肉类,并且肉类中的蛋白质比起其他的原料更加优质,想要拥有健康强壮的肌肉和骨骼,就得及时补充蛋白质。不仅仅是为了强身健体,更是为了维持体内正常机能的运转,例如新陈代谢,增强免疫,提供能量等。
若长期不吃肉,势必会导致营养不良,精神不振,体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足,还容易产生疲劳,同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜,蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素,会增加肠道的负担,引发便秘。
参考资料来源:人民网-长期不吃肉有什么危害?-