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我身高161厘米，体重53.5公斤，感觉肚子上都是赘肉，手臂，大腿，也都很肥，我该如何减肥呢，目前初一

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推荐答案 2017-06-06

初一长个子的时候，让你控制饮食不太合适，只能说平时少吃油腻的和盐太重的食物，以鸡肉牛肉鱼肉为主，然后多运动，跑步，骑单车之类的，减脂最重要的还是管住嘴。

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第1个回答 2017-06-06

慢跑是最能瘦肚子的了其他两个建议平板支撑

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