很多人早上一般都会馒头包子加一杯豆浆这样当早饭吃的，但听说这种吃法是会胖的，因为馒头包子属于淀粉类，碱性物质，豆浆属于蛋白质，酸性物质，那么胃需要同时分解两种碱性和酸性的胃液来相应的消化它们，相对来说，负担比较重，可能会导致消化不良，而积淀更多的脂肪导致脂胖，是这样的吗？
嗯，是的，我也觉得包子比馒头和油条要好一点，可能是心理上的作用，但至少馒头还另外添进去糖份，油条还炸过油的，包子相对来说，还比较清淡一些，就算肉包还不觉得很油，大不了吃菜包好了，不过荞麦馒头和玉米窝窝头还是挺喜欢吃的。像这种粗粮热量会不会低一点，总感觉白面的馒头是精面热量要更高，所以从来不吃。。
馒头包子和豆浆都属于五谷杂粮类的食物，如果合理膳食，是不会发胖的。
要注意科学饮食和运动： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。