第1个回答 推荐于2016-06-04
蛋白质：（
钾等），我们可以让你吃的美味：当
人缺乏某些营养素，以获得必要的营养减肥的原理，大脑会命令的东西吃多了奶昔代替三餐，都充满
营养素身体需要，当你得到比平时更多的营养，大脑就不再指令你吃太多。
由于这是草本营养食品，不是药物抑制食欲，你吃还是香，但不再是“
无底洞”。
一天需要1000卡路里餐代餐的最低摄入量甩头
产生200大卡×2 = 400千卡
普通的晚餐约600大卡
三餐并一餐在1000千卡
每天的卡路里的正常消费
缺少1000-1400大卡就必须燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会
燃烧脂肪，或仅消耗肌肉，如2000-2400卡路里的热量：节食失去肌肉立即反弹）
1周消耗7000-9800大卡
7700卡路里=1千克脂肪
本周0.91-1.27千克
所以大约一个月减4-5公斤
与人体的自然新陈代谢行这个减肥原理，是世界公认的最健康有效的减肥方法。本回答被提问者和网友采纳