我今年十二岁，女孩，是寄宿生，在学校里想家想的受不了，我知道我是不适应，可已经要一个月了，每天都像在地狱里一样，晚上十点十一点才睡着，半夜醒好几次，早上四五点醒，中午在宿舍里哭，饭也吃不下去，一顿饭扒拉不了两口就不想吃了，这个礼拜瘦了两斤半多，我该怎么办，我真的不想这样，在学校里哭，想家，在家里哭，怕回学校。学习已经受到影响了，我压力实在太大了，都像抑郁了一样。我怎么办？我也想分散注意力，可根本分散不开！怎么办，我到底该怎么办，帮帮我！
不能走读
追答转校可以吗？
是十二
追答哦
不好意思
12正常
首先要清楚自己必须学会独立
父母不可能配我们一生
终有一天要我们自己去面对这个世界
所以要克服
转移注意力
专心学习
追问我怎么克服，我转移过，根本转移不开，我快撑不住了，真的
追答最有效的办法就是给自己一个倒计时表
比如一周回去一次
你就在一个本子上面写7天
过一天划掉一天
当想家的时候就看一下
追问周四周五还好，周一周二怎么办
追答然后心中告诉自己坚持，还有几天就能回家了
可以给父母打个电话
给他们报个平安不要让他们的担心
让父母知道你长大了懂事了
追问我心理包袱怎么才能放下啊
我也不想这样，这些天把自己折磨的瘦了好多
追答你要想着学习！而不是想着家！你的目标是你的学业