大学女生，性格内向懦弱，经常被人欺负。有些人说我表情呆萌，更多人说我傻乎乎的。小时候脸胖胖的眼睛大

Question

大学女生，性格内向懦弱，经常被人欺负。有些人说我表情呆萌，更多人说我傻乎乎的。小时候脸胖胖的眼睛大大的很讨人喜欢，老实又文静。

现在有点胖，眼睛高度近视戴了眼镜，皮肤也很差，一想起高中时有男生开我玩笑，我就很自卑，心里特别难受。
再加上平时很闷，不喜欢与人争辩，就有人老是调侃我，有些话很过分。。。
我不知道该不该与人家争辩，也不喜欢多说。有时候当时没反应过来大家为何笑，后来想起来人家是在变着法子调侃我，又会自己生闷气。

我平时对别人很迁就，逆来顺受，别人对我也不错。我很敏感很爱多想，有时候我说出我的想法时别人会觉得很烦。。。

我很想改变自己，想让自己看开些，想法不那么迂腐，但是又不知道怎么改变。跟同学跟老师说话时该说些什么呢？总是很冷场，说几句就没下文了。。。

Answer 1

皮肤不好与心情有关，与人的精神状态有关，一个人心里有麻烦事，就表现得愁容满面，脸色差皮肤差，你说是不是呢！也要适当透气，同时学习是脑力劳动，同样可以消耗能量，学到你感觉疲惫，可以达到瘦身的效果，同时学知识可以充实你的生活和内心。这样人也就慢慢自信了，起码在学习方面你会变得自信。大学，读过之后才会明白，大学里学习有多么重要，还有早睡早起，合理规律饮食，少吃零食！多注意保养护肤。网上多了解，找到适合自己肤质的护肤产品。如果一个人的素养过高就不会嘲笑任何人。别人嘲笑你，你也不必在意，因为他们还不懂生活的意义。或许他们还嫩稚，原谅他们的不懂事，做你自己就好，只要你内心真正自信起来，别人就不会嘲笑你。因为一个人的自信是一种力量，实力的象征！你的提问就可以看出你不必任何人差，你很优秀，每个人都不同，你不必效仿任何人。做你自己就好，自己感觉不好的地方你可以去学习，努力可以改变很多东西，只要你努力只要你行动起来！做到了，效果也就有了。祝你好运！追问

谢谢！我总是控制不住吃辣的东西和零食，也老是心情不好，才容易生病，皮肤变差的

追答

那你是要行动不啊？

追问

要行动的！不过之前有时候控制不住还会吃点辣的，过后又后悔，有点反复

减肥期间有时候会暴，跑步有时候坚持不下来，虽然减掉了10斤，但是还是显胖

高三时高165，130斤，现在差不多120斤，我骨架大，显胖

追答

165/120斤。其实没必要很刻意，也没必要觉得自己胖吧！自信点！如果吃辣没觉得哪里不舒服，也不会长痘痘不会感觉脸上皮肤粗糙其实也无所谓。皮肤不好属于暗沉，不白嫩就是心情影响的，代谢率低，毒素杂质堆积导致的！和吃辣没有多大关系，跑步每周不超过5次，每天傍晚是最佳时候。每次慢跑20分钟就可以。对了，百度日报上前几期有关于跑步和能量的科学解答，你也可以看看！

追问

好的，谢谢！！！

Answer 2

看点交际的书，平常多关注些事，和大家比较好聊

Answer 3

要先能勇敢说出自己内心的话，然后一步步改变追问

有时候别人做的事我觉得很过分（比如室友总是把东西放在我床上，经常坐我床），因为她们不敢坐另一个下铺的床。我如果说出来人家会生气，但是不说出来我自己又不舒服。
不知道用什么样的方式表达

追答

用比较婑婉的语气，比如:你可以把你的东西拿开吗？放在这儿我有点不方便，请体谅一下。等这类的话