2型糖尿病的危险因素有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

超重或肥胖
在中国男性和女性成年人中，超重和肥胖是糖尿病的主要危险因素，能够显著增加2型糖尿病的发生风险。在中国35-74岁成人新发糖尿病病例中，超过300万人归因于超重或肥
胖。
身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。
过量饮酒
研究发现，饮酒会引起脂肪组织的胰岛素抵抗，导致糖代谢异常。
因此，长期大量饮酒，会使人体肝脏、心脏等多种组织对血糖的调节能力减弱，导致糖耐量受损发病率显著增高，还容易引发高血脂，形成脂肪肝。可见，饮酒是2型糖尿病的
重要致病因素。
如果糖尿病患者大量饮酒还容易导致酒精性酮症酸中毒，严重的甚至危及生命。
蔬菜水果摄入不足
蔬菜水果的摄入量不足，是世界各国居民死亡前十大高危因素。研究显示，以大量蔬菜和多种水果蔬菜摄入为特点的饮食与降低2型糖尿病的风险有关。
目前的研究证据表示，充足的蔬菜摄入量，特别是深绿色叶菜，对2型糖尿病的预防和控制可能有一定意义。
成年人应该按照膳食指南推荐，每天吃300克-500克蔬菜、200克-350克水果，其中深色蔬菜应占一半以上。
红肉摄入过多
红肉能量较高，容易导致体重增加，继而影响糖耐量。同时，红肉饱和脂肪含量较高，大量摄入饱和脂肪会加重胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的风险。
红肉是指以牛、猪、羊肉为原料的主菜、汉堡;包含牛、猪、羊肉的三明治或混合菜;熏肉、热狗、香肠、腊肠及其他加工红肉。
因此指南建议:每周畜禽肉的摄入量为280-525克，也就是每天40-75克，并且减少加工肉类的摄入。
身体活动缺乏
运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。研究发现，活动量每增加10个千步当量，糖尿病风险降低6.2%。
因此，WHO全球建议:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟大强度有氧运动，或与之相等的中等强度和大强度身体活动的组合。
另外，每次有氧运动应该坚持10分钟以上。每周至少进行2次包括大肌肉群的锻炼。

Answer 2

中国2型糖尿病防治指南（2017版）中提到了一级预防的策略。需要给大众开展健康教育，提高人们对糖尿病防治的知晓度和参与度，倡导合理膳食、控制体重、适当运动、限盐、控烟、限酒、心理平衡的健康生活方式。

对于糖尿病高危人群进行糖尿病筛查，指南中给出了成年人糖尿病高危人群的定义，18岁以上人群中只要有一个及以上的糖尿病危险因素即被纳入糖尿病高危人群，这12条危险因素有：（1）年龄≥40岁；（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；（4）静坐生活方式；（5）一级亲属中有2型糖尿病家族史；（6）有妊娠糖尿病史的女性；（7）高血压（收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg），或正在接受降压治疗；（8）血脂异常（HDL-C≤0.91mmol/L和/或TG≥2.22mmol/L），或正在接受调脂治疗；（9）动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；（11）PCOS患者或者伴有胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；（12）长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。

Answer 3

危险因素。一是遗传基因，二是肥胖，三是高脂高能饮食，四是体力劳动不足，五是高血压，六是病毒感染等

Answer 4

受到遗传因素的影响。遗传是二型糖尿病非常显著的诱发病因，并且在对二型糖尿病的研究中，也发现了比较明显的家族病史。环境因素中的肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄、高血压、血脂异常等极容易导致二型糖尿病的病发。二型糖尿病的病因中，还有一个影响因素，大多数二型糖尿病是在30岁以后发现，在最新研究的数据中，发现患病的年龄大部分在55岁以上，所以二型糖尿病还会受到年龄因素的影响。