为什么我健身快一个月了，量老是上不去，卧推30kg每次都做到力竭…还是只能做10个左右，想多做一两

为什么我健身快一个月了，量老是上不去，卧推30kg每次都做到力竭…还是只能做10个左右，想多做一两个，或者加量都不行…唉

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第1个回答 2014-06-25

早就可以上去了，过了6个就加重量，你都10个了也不加。试试。追问

这样吗，好的，我晚上试试

追答

那还用说，不要一次太多，5公斤的逐渐加。

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