你好，很高兴问你解答。
正常的现象，不要太害怕。我前天崴的脚，状况和你差不多。多休息，少动脚。几天后会见效果的，要是感觉心里不放心的话，去医院拍个片子吧。这样自己也就放心了。下面是我的经验，想能帮助到你。
刚崴完脚立刻用凉水冲患处，挺一会再继续，或是用冰块敷在患处，这样会起到消肿的作用，一直到12小时后才可以热敷。利用红花油或是云南白药气雾剂喷洒患处，一天3次左右即可。
下面说下我用的方法，这方法也是在网上找到的。12小时后的恢复方法，买好保鲜膜、面巾纸、红花油。拿出一张面巾纸，打开红花油，把面巾纸上渗透红花油，然后敷在患处，在用保鲜膜包裹起来（注意不要包的太厚）。然后8小时候换一次。也就是第二天早起更换一次新的。个人感觉成效还是蛮快的。有问题可以追问。满意的话还望采纳
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