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健身时最忌讳吃什么东西
如题所述
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推荐答案 2020-01-05
基本原则就是少食多餐,每次吃的量比较少,次数多一些,避免油腻的食物,多吃高蛋白的食物和蔬菜,比如说蔬菜沙拉配上5-10个生鸡蛋,这样就可以当成一顿饭。晚上千万不要吃太多,但是也不要有饿的感觉,提高营养含量就行。
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