怎样才能练出有线条的腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

仰卧起坐。因为仰卧起坐能有效刺激腹肌的二次发育，所以能练出有线条的腹肌。

Answer 2

坚持做俯卧撑。俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，尤其是腹部的肌肉。长期坚持锻炼，能够练出有线条的腹肌。

Answer 3

想要有线条的腹肌，那就坚持做这些运动：卷腹、仰卧起坐、平板支撑、平板支撑交替抬腿。这些运动坚持下来，对减腹是非常有效的， 长久可以保持腹肌更加迷人。