更年期的女性要怎样保养皮肤呢？有什么好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

坚持运动，多吃一些对皮肤好的水果，并且使用抗衰老的护肤品。到了更年期的女性，她们会慢慢进入一个衰老的阶段，所以这个时候抗衰老的工作是非常重要的，那么在我们日常生活当中有一些比较简单的办法可以让女性达到抗衰老的作用，这样可以有效的去保养皮肤，比如说最简单的就是运动，进年来全民都在提倡健康运动，不管是年轻人、老人还是中年人，适当的运动对我们的身体都是有很多好处的。

它可以增强我们身体的抵抗力，而且会通过流汗而排毒，能够让我们的皮肤变得更加的紧致更加的好，所以保养皮肤，我们也可以把运动纳入其中的。运动对我们的身体本身就有很多好处可以达到减脂、达到提升抵抗力让你看起来更加年轻的效果。平时在饮食方面应该要注意健康搭配营养均衡，多吃一些抗衰老的水果蔬菜，比如说多吃青菜，多吃一些富含维生素比较高的水果，这样经过长时间的积累，它会对我们的皮肤有非常大的影响。

这些水果都是能够让我们的皮肤变好的，而且也是比较健康的，我们的身体也是需要这样的营养，所以我认为这种方式是比较好的，其次可以用一些抗衰老的护肤品，现在市面上有专门针对这类年龄的人群，研制出来的护肤品都主要是以抗衰老为主要的作用，那么它能够在很大程度上去提升皮肤的紧致性，这样就可以更好的保养我们的皮肤，让我们看起来更加的年轻，这就是我们想要的效果。

所以我认为通过这样的方式也是一种不错的选择在护肤品选择方面，我们要根据自己自身的皮肤特征来进行挑选，因为可能每个人的皮肤状态不一样，所以它是用来产品也是不同的，这一点是需要注意的，选择适合自己的才是最重要的。

Answer 2

更年期的女性一定要选择一些合适的化妆品，一定要进行适当的食物营养补充，尤其是一些补气血的食物，另外可以吃一点富含胶原蛋白的食物，这些都是对于皮肤的最好保养，另外也一定要注意饮食习惯和作息时间规律。

Answer 3

日常护肤肯定是要做的，除此之外，最好敷一些睡眠面膜，还有修复类的面膜，最好带有抗氧化的功能，这样可以减缓皮肤衰老，贵妇膏要常用，还有冻干粉，用来修复皮肤。

Answer 4

更年期的女性一定要选择适合自己皮肤的化妆品，不要选择过于油腻的，应该选择清爽型的。一定要注意晚上涂抹相应的晚霜，眼霜等。

Answer 5

更年期的女性由于雌激素的分泌减少，各项器官会明显加快退化速度，这个时候就需要及时的补充蛋白质和雌激素，可以多吃新鲜的蔬菜水果，豆浆也有利于雌激素的分泌。另外可以早晚做些健身运动来保持身体各项机能的正常运作，减缓衰老的速度。