孕吐是怀孕的明显特征,一般发生在怀孕后的前三个月。孕吐不是所有孕吐都会遇到,但是有80%的孕妇或多或少都会有。有人说孕吐只发生在怀孕后的前三个月,我却不者认为,因为我一直吐到了生,除了产妇才不吐了。所以孕吐吐多久,看个人吧。
孕产专家提醒,孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长,适度运动,爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长,及时修复孕纹、紧致肚皮肤,同时要保持均衡饮食, 宜常吃新鲜果蔬,及时补充水分。那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐。答案是肯定的,我就总结了我长达10个月与孕吐斗争的经历,分享一些我亲测有的方法。
1、喝水
无论孕吐多严重,及时反胃让你不想再吃任何东西,但是水是必须要喝的。喝水可以让给身体补充水分,同时补水也提升消化能力,有利于缓解孕吐。
2、生姜
生姜被称为缓解孕吐最好食材,生姜可以中和胃部多余的胃酸,缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。
你可以在喝茶的时候放入几片生姜,或者做饭熬粥的时候加入生姜,如果你可以忍受,嚼一片生姜也是可以的。
3、按摩
如果怀孕期前3个月恶心、呕吐,可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次,长期坚持,对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点,老外都非常佩服的。
4、薄荷
薄荷中含有微量的甲醇,产生轻微的麻醉作用,可以缓解孕吐的不适感。每天妈妈喝水的时候可以一些干薄荷,浸泡5到10分钟,然后服下,有助于缓解孕吐。你也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油,闻到什么引起恶心干呕的气味,可以用手帕捂住口鼻。