早餐种类有哪些
1.面食：面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻圆、烧饼、饺子、包子、煎饼、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
2.粥类：白米粥、红薯粥、八宝粥、南瓜粥等等。
3.汤羹类：银耳汤、银耳莲子羹、牛奶、豆浆等等。
4.小菜类：榨菜、泡白萝卜丝，清炒土豆丝、醋溜白菜等等。
5.水果类：各种新鲜水果，比如苹果、草莓、香蕉等等。
5.高蛋白类：鸡蛋、鸭蛋、茶叶蛋、卤蛋、牛肉、猪肉等等
传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜等。
速食型：牛奶加鸡蛋、牛奶加面包等。
西餐型：三明治咖啡或汉堡包加奶茶等。
营养型：蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当
1.面食：面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻圆、烧饼、饺子、包子、煎饼、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
2.粥类：白米粥、红薯粥、八宝粥、南瓜粥等等。
3.汤羹类：银耳汤、银耳莲子羹、牛奶、豆浆等等。
4.小菜类：榨菜、泡白萝卜丝，清炒土豆丝、醋溜白菜等等。
5.水果类：各种新鲜水果，比如苹果、草莓、香蕉等等。
5.高蛋白类：鸡蛋、鸭蛋、茶叶蛋、卤蛋、牛肉、猪肉等等
传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜等。
速食型：牛奶加鸡蛋、牛奶加面包等。
西餐型：三明治咖啡或汉堡包加奶茶等。
营养型：蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-22
早上食用富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质的食物比较好。
1.蛋白质
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、黄豆、绿豆制品等，人体摄入后可促进组织再生发育。
2.维生素
富含维生素的食物一般以新鲜水果为主，如较为常见的柑橘、橙子、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓等，可参与人体代谢，促进细胞生长发育。
3.纤维素
含纤维素较多的食物有香蕉、红薯、紫薯、芹菜、荠菜等，能够刺激胃肠道蠕动，可改善消化、防治便秘。
4.矿物质
动物瘦肉、核桃、花生、桃仁、木耳等食物含有丰富的矿物质，可维持血液渗透压平衡并参与调节人体的新陈代谢，同时还可促进脏器组织发育。
1.蛋白质
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、黄豆、绿豆制品等，人体摄入后可促进组织再生发育。
2.维生素
富含维生素的食物一般以新鲜水果为主，如较为常见的柑橘、橙子、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓等，可参与人体代谢，促进细胞生长发育。
3.纤维素
含纤维素较多的食物有香蕉、红薯、紫薯、芹菜、荠菜等，能够刺激胃肠道蠕动，可改善消化、防治便秘。
4.矿物质
动物瘦肉、核桃、花生、桃仁、木耳等食物含有丰富的矿物质，可维持血液渗透压平衡并参与调节人体的新陈代谢，同时还可促进脏器组织发育。
第2个回答 2022-06-21
豆浆，豆腐脑，油条，牛奶，面包等等
铁路乘务专业
技能+就业
汽车维修专业
技能+就业
焊工培训+考证
短期技能精修
二手车评估师
培训+考证
查
看
更
多
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