第1个回答 2021-05-07
其实白开水和苏打水对身体健康区别并不十分明显。从经济角度来看，白开水是最便宜的。从身体健康的角度来看，苏打水因为是弱碱性的，所以对身体有一点儿好处。
第2个回答 2021-05-07
白开水要多喝,苏打水适当喝些对身体有好处,可以平衡身体酸碱度。当然口感来说苏打水比白开水好喝。
第3个回答 2022-12-09
肯定是苏打水好，因为白开水的酸碱度PH7，呈碱性，喝苏打水有利于健康。
扩展资料：
功效作用
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸、抗氧化，有助于缓解消化不良和便秘症状。医学上外用苏打水还可消毒杀菌，具有养胃、美容养颜、促排便的功效。
1、养胃
适量饮用苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸，强化肠胃消化、吸收作用，故胃酸分泌过多者可适量饮用。
2、美容养颜
苏打水有美容养颜的功效，能帮助缓解皮肤老化，早晚用苏打水洗脸还可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变的清爽、光滑，同时增强皮肤的吸收能力。
3、促排便
苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。硒元素可使胃肠壁增厚，故适量饮用苏打水可帮助缓解便秘。
营养价值
苏打水中最主要的营养成分是钠元素，苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。参与水的代谢，可调节人体内水分与渗透压，维持体内酸碱平衡，还能维持血压正常，增强神经肌肉的兴奋性。苏打水呈碱性，能中和胃酸，有养胃、健胃的作用。
适宜和禁忌
适宜：
消化不良、便秘者
苏打水能中和胃酸、加快胃肠蠕动，有养胃、促排便的功效，消化不良、便秘者及胃酸过多的人群适宜饮用。
禁忌：
高血压、高血糖患者
高血压患者不宜饮用苏打水，苏打水含钠高，高血压患者食用可能引起不适。经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖，导致血糖增高，对身体健康不利，高血糖患者应该尽量少饮用。
母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。
孕妇不宜多喝苏打水，尤其是胃酸分泌过少的孕妇，多喝可能引起不适。
婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿不宜多喝苏打水，苏打水含钠高，摄入过多不利健康。
温馨提示
购买苏打水要注意配料表中是否有碳酸氢钠字样，只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用，同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道，可以冷藏或冰镇后饮用。
直接饮用
将适量的苏打粉放入瓶子中，加满凉开水，摇晃瓶子至苏打充分溶解在水中，即可直接饮用，也可在苏打水中加入柠檬酸钠或米醋改善口感。
首先每天要是能够喝足够量的白开水的话，是能够帮助促进人们身体的新陈代谢的，当人们体内的水分充足的时候，身体内的血液循环也会加快，这样就能够保证肠胃以及肝脏等部位的正常工作，使得人们能够正常排便，将身体内的垃圾和毒素及时排出体外，能够帮助避免很多的身体问题。
其次就是当人们经常喝白开水的时候，身体也会变得更加温暖，这样身体内的温度上升之后，代谢的速度也会加快，就能够起到一定的燃烧体内脂肪的作用，让人们变得越来越瘦。
平时的时候如果多喝白开水，还能够帮助缓解身体的疲劳，因为当身体内因为缺乏水分，身体的运化能力下降之后，体内的毒素和有害物质就会堆积，很容易让人感觉到疲惫或者是物理，多喝白开水就能够帮助缓解这样的症状。本回答被网友采纳