韭菜饺子馅怎么做好吃的窍门

如题所述

材料:面粉,韭菜,鸡蛋适量
调料:油,盐,鸡精等调料
做法:
第一步、将清水倒入面粉中,搅拌,然后将面粉揉成面团,在光滑的面团上盖上湿布。
第二步、将韭菜洗干净,切碎。将鸡蛋打碎搅匀,在锅中炒散。
第三步、将韭菜的碎末加鸡蛋加调料在大碗中拌匀。
第四步、将面团均匀的揉成若干的小团,然后将小面团擀成饺子皮,开始包饺子。
第五步、在锅中烧开水,将包好的饺子逐个放入水中煮,时长是看到饺子在水中浮起, 此时捞出即可食用。
注意事项:
1、在调馅的过程中要先油后盐,这样可以防止煮饺子的时候破掉。
2、感觉韭菜烧胃,就在调馅的过程中放入一小点白糖。
韭菜鸡蛋的好处:

韭菜:
韭菜属于一种温热性的食物,食用起来有些微辣的味道。韭菜中还有较高的微量元素,钙,铁等。韭菜所含的脂肪较少,但含有很高的碳水化合物以及蛋白质。韭菜有补肾、提神、健胃润肠,促进消化等的功效。
鸡蛋:
鸡蛋可以说是人体营养来源的做好的途径之一。鸡蛋中所含的蛋白质是最好的,鸡蛋中不但含有含较高的矿物质,并且还含有大量的维生素。鸡蛋中还含有很多的钙,铁,锌以及高热量。
所以韭菜鸡蛋饺子的营养价值是很丰富的,促进食欲,增进消化。健脑提神,强身健体,延缓衰老等功效。
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