瘦小腿肌肉该怎么办呀，有方法吗？？？？？

Question

我是名女生，小腿特别粗，穿衣服也不好看，今年都25岁了，也没个男朋友，怎么办呢。谁能告诉我瘦小腿肌肉该怎么办呀（小腿肌肉很明显），哪位大神指点一下。我可想瘦下来找个男朋友了，家里也催的很急。。。。。

Answer 1

瘦小腿肌肉一、良好姿态
平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

瘦小腿肌肉二、适当运动
每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!

瘦小腿肌肉三、每日一颗塑纤果
每日一颗塑纤果也是瘦腿道路上的小帮手，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧机体特别是腿部的脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦腿后无反弹的后顾之忧。每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以要问我有如何可以瘦小腿，我的回答当然是塑纤果了。。。

瘦小腿肌肉四 、按摩
腿部按摩可以使肌肉型小腿变细，按摩过程中，尽量用力地压裂腿腹，使小腿肌肉变软，最好能使你的腿部产生酸痛感，这样效果会更好，更容易减去肌肉型小腿。按摩路径应该从脚踝开始，向上经过小腿腹到膝盖按摩，由下往上按摩，按摩时尽量使小腿放松，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂。

瘦小腿肌肉五、排毒纤体
排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体以及生殖器官。有效地消除腰围线，削减髋部、腿部的脂肪，也能促进消化功能，对腹直肌群和肠脏有益。
想早日瘦掉肌肉小腿就学习上述的几个方法吧，相信你不久就可以减掉肌肉小腿的，加油吧。

Answer 2

小腿粗不粗是其次，男的从外貌来看的话第一映像是看脸，然后才是身材。然后就是你得培养你的气质，自信和温柔并存，这点特别重要，当然 你自己很有个性也可以，萝卜白菜各有所爱嘛。好我们再来说下瘦腿吧，其实小腿是最不好瘦的地方了，瘦腿两个办法，其一就是节食，但是那样身材反而不好看，一样不协调。然后就是长跑而且得持之以恒。每天5-10KM慢慢加，你能跑下来的速度能跑……坚持下来就会发现你身材好了，腿瘦了！！

Answer 3

腿粗很多时候是脂肪性的，也有的是遗传性的，若是想减腿部的赘肉，千万别选择剧烈运动，如跑步，这些运动强度大，会越练越粗的，所以选择一个正确的瘦腿方法才是有效的。

　　而注射瘦腿针是一个很好的选择，BOTOX实际是A型肉毒杆菌毒素。这是一种神经毒剂，可以抑制运动神经冲动的传递，而使局部肌肉不能收缩或是肌肉张力下降。

　　botox瘦腿针是创伤性非常效果的一种瘦腿方法，botox瘦腿针恢复非常的快速，是一种快速瘦腿的理想方法，利用botox瘦腿针进行瘦腿可以达到人们理想的瘦腿效果。

Answer 4

瘦腿针瘦腿的效果是得到大众认可的。瘦腿针可阻断神经与肌肉间的神经冲动，通过把药物注射在过于发达的小腿肌肉部位，来使过度收缩的腿部肌肉得以放松，降低小腿肌肉张力，让小腿部线条变得纤细。而未受治疗的肌肉则仍可正常地收缩，不会影响正常腿部活动。是一种简单、安全、有效的瘦腿方法噢~

Answer 5

楼主 我也是这样子的 不过 减肥 腿也会瘦的 坚持减肥 就可以了

Answer 6

首先你得把肌肉弄松，没事就多揉揉捏捏，用拳头垂垂它，用热毛巾熬可以放松肌肉，熬完了就揉啊捏啊按摩啊，坚持一段时间它就会变得比较软一点了，软下来以后再买瘦身霜配合运动这样就很容易减掉了。