成功人士如何克服焦虑情绪

Question

如题所述

Answer 1

首先，成功人士会知道两点：

1 ，焦虑是正常的情绪，2. 不管什么情绪，尽量节约时间总是对的

关于第一点，其实我们要是能知道 “是什么"  å°±çŸ¥é“为什么和怎样做了，焦虑是什么？为什么它是正常的呢，

因为懒惰，七情六欲，嫉妒，想被关注，这些都是人的天性，正常的欲望。十天的专注换来的可能就是两天的“懒散”，焦虑可能就出现在懒散的那个周期，焦虑会出现在你的行动和所做所为跟不上你想要的想达到的 时候。

此时如果你的“手”已经停下了，可“心”还不舍不得停，还想要更多，还不满足，就会焦虑，这时候请正视这种情绪，这也是一种积极的表现，毕竟没有野心的人是不会焦虑的，焦虑出现代表着你不满足于现状了。适当的焦虑有助于你停下来好好观望一下，整理下目标，调整步伐，为下一次不焦虑的时候蓄力。

第二点，反正不管焦虑不焦虑，懒不懒，还有没有意志力，尽量少浪费时间就对了，成功的人在焦虑的时候，会尽量去做一些相对不需要那么多意志力的事情，而不是彻底放弃。

举个例子，比如写英语作文比背单词更难对吧，背单词划着划着停不下来，但要我写一篇英语作文我可能得蓄势待发好久，这是因为人的天性——“当我们不想动脑的时候就会下意识的用体力去弥补”。

成功的人在焦虑的时候会想“现在最主要的事情已经做不进去了，那么我还能做些什么相对轻松，但有有用的，必须要做的事情呢？”这时候就可以挑这样的事情去做。 之后恢复了，你也不会后悔。

最后一点，我亲自试过，并且是很多人推荐的，

焦虑的时候 随便拿本旁边的书，随便翻开一页，读个几分钟，马上你就能因为某个字眼得到你想要的答案  ï¼ˆè¿™ä¸€ç‚¹è¯´çš„那么神奇，实际上是因为人在看书，看世界的时候，得到的都是自己的心，看到的都是自己既有的观点和视野，你觉得新的东西，其实只是给你提供了新的角度去连接你内心的奇思妙想而已）

或者，出去跑步，流汗，或者去KTV大吼，写作，这些都是输出，输出比输入有用，因为焦虑再怎么也只是一种相对不好的情绪，人在排泄的过程中会自动把这些东西以其它形式排出，眼泪，思路，汗水，梦话都可以算作是输出的东西，所以再不行，找个人聊一聊天吧，说完你就会觉得好一点了。