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如果一天三顿都吃面条,对身体有什么不好
如题所述
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推荐答案 2017-08-08
碳水摄入过多,会导致发胖,我建议你应该平衡营养,搭配好食物,平时多摄入一些蔬菜,蛋白质,像面食最好少吃一些。面吃多了会长胖的。
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第1个回答 2017-08-08
首先,缺乏必需氨基酸。谷物中含有的氨基酸基本都是人体可以自己合成的(虽然有那麼一两种是必须的),但是更多的必须氨基酸是通过其他食物来的
其次,缺乏维生素。维生素就不用我解释了吧,谷物中缺少多种维生素。比方说谷物里维生素C的含量非常少,严重时会造成败血症
再有,谷物中缺少Mg、Fe等微量元素,这些都是造血机能所需要的
最后提醒LZ。。。不管是啥食物,吃多了不换换都是有害的。。。。
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第2个回答 2017-08-08
我在北方读书时,一个月没吃过米饭,都是面食。
面条如果搭配蔬菜和肉,吃一年都没问题。
第3个回答 2017-08-08
营养跟不上,喝点牛奶水果之类的
第4个回答 2020-12-17
常吃面条到底对身体好不好?内行人讲出了实话,记得告诉家人!
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