对于已经毕业多年，但仍然常常“梦回高考”的人来说，也应进行必要的心理调节，学会为自己减压。对此，《健康时报》给大家提了三点建议：
1、减压先要解开心结。仔细想想自己为什么总对高考“耿耿于怀”，是否有必要为这件事纠结这么多年。
2、转移和释放压力。不要太过在意让自己“闹心”的事情，有意识地把注意力转移到让自己轻松、快乐的事情上来，比如适当地进行体育运动。
3、对压力心存“感激”。压力也并非都是坏事，因为适当的压力能够磨炼人的意志力，让人变得更加坚强和勇敢。但如果压力已经大到影响工作和生活，则应及时寻求心理医生的帮助。