什么食物特别容易长胖

Question

如题所述

Answer 1

1、 含有一定热量的零食 , 如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不进行大量运动 , 高热量食物就会转化为脂肪 , 从而增加体重；

2、高脂肪高热量的食谱。如果晚上饭桌上的菜类少 , 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类；西餐如麦当劳、肯德基、必胜客等最好不要出现在晚餐食谱中。

3、碳水化合物也会让身体发胖的。如果要减肥的话 , 晚饭最好不要吃主食 , 例如馒头、面条、花卷等 , 米饭可以作为首选的主食 , 通常来说晚饭喝点米粥 , 吃点清淡蔬菜就可以 , 有利于保持体重和体型。

4、含糖分比较高的食物。一些甜味的饮料、蛋糕、巧克力等食物都可能让血糖升高 , 晚上不运动不消耗能量的话 , 这些糖类会很快转化成脂肪囤积起来。

Answer 2

一般来说，含油脂高、热量高、糖分高的食物，都比较容易使人发胖。但是凡事无绝对，只要合理摄入，再加上运动辅助，是不会发胖的；相反的，不论吃什么，如果暴饮暴食、吃完不活动的话，那么喝凉水都可能增加体重。另外，是否容易发胖，也因人而异，跟个人的体质有关。

Answer 3

油腻的食物，含糖量高的食物！油炸食品，高热量的零食，这些东西都是容易使人长胖的食物！

Answer 4

吃甜的东西，肥的油腻的东西都容易长胖，还有就是一天到晚不停的吃这个吃那个，没有节制的就容易长胖，

Answer 5

现在的人以瘦为美，减肥也成了我们追求美的一个条件，大家都拼命的减肥，但是却怎么都减不下来，到底是什么原因呢？