如题所述
一夜长期都做一些恐怖的,不好的,倒霉的梦的原因。
主要还是跟生活环境,压力过大,睡前精神紧张,睡姿等等都有一定的关系。
如果实长期的话,那也可以判断情绪迷乱,精神压力大,毫无头绪的生活及担忧未来。
因而如果想要避免做倒霉的噩梦,米可以尝试睡前一小时洗澡放松放松。睡前多想想过去美好的事。有空也可以出门散散心,也会有很大的帮助。
谢谢,望采纳哦!
睡眠多梦是睡眠障碍的表现,睡眠不踏实、浅睡眠多、做乱七八糟的梦,有的梦可以回忆,有些梦不可以回忆,夜里睡觉质量太低,不解乏,第2天精神差,头脑昏沉影响工作及学习,影响正常的生活。所以多梦不是好现象,原因可能是焦虑抑、郁等情绪性疾病的种表现形式;可能是遇到负面刺激,思虑过重影响睡眠;也可能是某种重大疾病早期表现,睡眠障碍、失眠多梦是机体内部病态反应。一旦有了多梦的现象,一定请专业医师很好的检查,进行诊断和鉴别诊断,才有很好的处理,尤其要警惕重大器质性病变的早期表现。