我现在月经量很少，食疗有什么好方法

Question

如题所述

Answer 1

1、出现月经量少的女性可以多吃先含有铁和滋补性的食物，来补充足够的铁质，避免因为缺铁而出现贫血。可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、猪羊的肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、浓茶红糖饮。茶叶，红糖各适量，先煮成浓茶一碗，去渣，加入适量的红糖融化后饮用，每天一次。具有清热和调经的效果。
3、黑木耳红枣茶。准备黑木耳30克、红枣20枚。把这些材料一起煮成汤服下，每天一次，连续服用七天。具有补中益气和养血止血的功效。
4、可以用鸡血藤9-15g，大枣10枚、瘦猪肉200g，用来炖服，在每次月经前进行服用，连续服用5天，每天一次。