我们常说，自信的人是最有魅力的，在很多场合，自信确实能给一个人带来极大的优势；因此，自信的人往往比自卑的人在社会上拥有更高成就。但同时我们也会发现，在我们身边，包括我们自己，都或多或少有自卑情绪；而有的人不自信的心态则更为强烈，他们在公开场合手忙脚乱，遇到问题患得患失、进退维谷，对个人发展与其人际关系的构建极为不利。
提及不自信的原因，每个人都有不同的答案，从心理学的角度看，其实所有不自信的“罪魁祸首”都是同一个问题：心理层面消极的自我暗示。心理学研究表明，儿童时期在一个人思维模式的形成过程中至关重要，大多数人之所以常常陷入消极的自我暗示，是因为受到他们原生家庭的影响。家庭环境、教育等因素对一个人心理的影响是巨大而深远的。
可以发现，那些生活在幸福、和睦家庭中的孩子，他们在长大后往往拥有更乐观的心态，更强的自信心以及更强的人际交往能力；而那些在充满着争吵、暴力的压抑环境下成长的孩子，往往呈现出黑暗、沉郁、自卑的特点。
这是因为童年的那些让他们感到恐惧、焦虑、愤怒、失望的经历给了他们一个消极的环境，日后无论他们做什么事情，都总会先考虑到最坏的情况，并以此为依据做出决策。也就是说，他们给了自己“我不会成功”“情况会更坏”之类的消极暗示，而在这样心态的影响下做事必然畏手畏脚。
然而，生活总是这样，每当你越害怕失败，那失败就越有可能在你的头上降临；而这种结果又会反过来加重自卑心理，使人愈加否定自己，从而形成恶性循环，这样一来，取得成功就成为了一个美好的幻想。
当然家庭的外部因素也不能决定一切，许多人先天或后天的某些缺陷，也是导致他们自卑的原因。比如奇怪的样貌，白化病、侏儒、口吃等先天性疾病，因为意外事故导致的残疾，这些都能让他们感受到来自于社会的好奇心与排斥感，从而导致自卑。
事实上，说上述的表现为“缺陷”本来就是一种片面的行为，严格意义上讲，他们只是与社会大众不同而已，这种“违和感”导致了其他人更多的关注与歧视。
从众心理（herd mentality）指的是个体对社会大众意识的服从，而使自身的行为、思想符合大多数人的要求。相对应的，如果违反了从众心理，就必然会被大多数人所排斥。
社会环境也是造成许多人自卑的重要因素，当下的社会处于一个被“颜值至上论”所统治的环境中，好看的外表受到喜爱与追捧，平凡的长相则受到忽视，因此，有许多人尤其是女性，对自身的外貌体型特别重视。
“厌丑症”这种心理障碍开始困扰更多人，他们对自己的外貌极度自卑，不断给自己增添消极的心理暗示，从而带来极大的焦虑与痛苦；他们往往为了追求“美”而疯狂减肥、频繁整形，甚至因此荒废学业放弃工作。同时，厌丑症问题的根源依然是缺乏自信，对于这类患者而言，就算他们努力使自己变美了，也无法获得心理上的满足，最终沉湎其中。
还有一些人，他们本身并没有太多自卑情绪，但是却受到自己朋友圈中一些消极心态的朋友影响，而逐渐丧失自信。因此，对于那种不断向外散播着“负能量”的朋友，还是保持一定距离为妙，因为心理层面的影响是渐进而潜移默化的，等你反应过来发现自己已经深受影响时，往往为时已晚。
我们应该认识到，物质是构成世界的基础，但是精神的力量同样不可忽视，尤其是对于个人而言。积极的“正能量”会促使一个人不断向前，消极的“负能量”能让你失去信心与希望，进而带来痛苦，也最终会带来失败。因此，对于悲观消极的生活态度，我们应该极力避免，对于悲观的人，我们不应受其影响。
你无法决定生命的长度，但是你可以决定生命的宽度。生活是宝贵与美好的，闷闷不乐是一生，拼搏奋进也是一生，你的选择将决定你生命的价值。
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