卫生谚语具体如下:
1、人要身体好,吃饭莫过饱。若要身体壮,饭菜嚼成浆。饥不暴食,渴不狂饮。病从口入,祸从口出。吃药不忌嘴,跑断大夫腿。萝卜上了街,不把大夫接。
2、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生把病看。旱天未到先修塘,疾病未来先预防。苍蝇消灭光,身体得健康。春不慌减衣,秋不忙加帽。食多伤胃,气多伤肝。房前屋后勤打扫,看着顺眼气味好。
3、屋里常开窗,通风见阳光。机器不擦要生锈,人不卫生会短寿。要想小儿安,多饥少受寒。喝开水,吃蔬菜,身体健康病不来。节饮食,慎风寒,少生病,少花钱。气多催人老,笑笑可年少。
4、劳动胜吃灵芝草,天天运动身体好。懒惰催人老,勤劳可延寿。论吃还是家常饭,论穿还是普通衣。有病不瞒医,瞒医害自己。不吸烟不咳嗽,多活两年好阳寿。吃饭不要闹,吃饱不要跳。睡觉不蒙首,清晨郊外走。
如何养成讲卫生的好习惯
1、“四勤”
勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。手上有大量的细菌。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。
2、注意饮食卫生
不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水。早晚刷牙,饭前洗手,食后漱口。
日常生活中的注意事项
1、多通风
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
2、勤洗手
传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。