为什么我总感觉自己很没用？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些可能导致这种感觉的原因：

自我否定：你可能对自己的能力和价值持有一种消极的看法。这可能与你的经历、家庭环境、教育背景等因素有关。

缺乏自信：你可能缺乏自信，不相信自己的能力和判断力。这可能与你的个人特质、性格特点、社交经验等因素有关。

目标失落：你可能曾经拥有过某些目标，但由于各种原因没有达成，这可能导致你感到自己没有用。

缺乏支持：你可能缺乏支持和鼓励，特别是在困难的时候。这可能导致你感到孤独和无助。

生理因素：某些生理因素，如慢性疾病、药物副作用等，也可能导致你感到自己没有用。

如果你想克服这种感觉，以下是一些建议：

重新审视自己的价值和能力：尝试从积极的方面看待自己，列出你的优点和成就，提醒自己你不是一个毫无价值的人。

设定可行的目标：设定一些可行的、具体的目标，并努力去实现它们。这可以帮助你提高自信和自尊心。

寻求支持：寻求家人、朋友、同事或心理医生等人的支持和帮助。他们可以为你提供鼓励、建议和支持。

培养积极的态度：尝试保持积极的态度，对自己和他人有更多的耐心和同情心。

保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于提高自信和自我价值感。

Answer 2

感觉自己很没用可能是一种自我否定的心理状态，可能有以下一些心理层面的原因：
1. 自卑感：自卑感是指对自己的价值、能力和成就持负面评价的感受。当你与他人进行比较，或者遭遇挫折和失败时，可能会产生自卑感。这种自卑感可能导致你觉得自己很没用。
2. 完美主义倾向：如果你有强烈的完美主义倾向，对自己要求过高，往往无法满足自己的期望，从而感到自己没用。这种过度追求完美可能导致对自己的不公正评价。
3. 自我评价失衡：你可能过于关注自己的缺点和不足，而忽视了自己的优点和价值。这种评价失衡可能使你产生负面的自我形象，觉得自己很没用。
4. 外界评价的影响：如果你过于依赖外界的评价和认可，而没有建立稳固的内在认可和自我价值观，那么外界的批评或不认可可能导致你感到自己很没用。
5. 负面思维模式：消极的思维模式，如过度悲观、自责或抑郁，可能导致你对自己持负面看法，觉得自己很没用。
要应对这种感觉，可以考虑以下方法：
1. 自我接纳：接受自己是一个有缺点和不足之处的人是正常的。努力接纳自己的完整性，并以积极的态度对待自己。
2. 审视自我评价：审视自己的自我评价是否过于严苛或不公正。尝试关注和认可自己的优点和成就，培养积极的自我形象。
3. 建立内在认可：尝试建立独立于外界评价的内在认可和价值观，关注自己的内在成长和个人价值。
4. 培养积极思维习惯：训练自己采用积极的思维方式，例如寻找解决问题的办法，积极看待挑战和失败，培养自己的自信心。
5. 寻求支持：如果感到无助和自卑感持续影响到你的生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，以获得更具体的支持和指导。
请记住，你是独特而有价值的个体，每个人在不同方面都有自己的长处和贡献。努力培养积极的自我认知，并关注自己的成长和个人价值。

Answer 3

因为无知所以无畏
年轻人需要努力吗？答案是没有必要的，曾几何时我也这样天真的认为是对的，直到后来经历了社会 的敲打才明白那时的自己是多么的幼稚。
刚刚摆脱完高考的压力，熬过神经绷紧的日子，期待老师口中的“上了大学就轻松的的生活”，大一的我每天上完课后，唯一的兴趣爱好就是躲在宿舍里打游戏，也从来不主动参加学校里的活动，仿佛上的是一个人的大学，每天见面最多的就是食堂里的阿姨和宿舍一起开黑的伙伴。你问那时候我的是开心的吗？ 答案是肯定的但是多了些许无聊。
想象着大学里只要不挂科就是对得起自己的念头，浑浑噩噩的度过了大一的生活，你问了一年学到了些什么，我无法回答。到了大二身边的同学渐渐开始尝试各种兼职，为自己的生活添姿添彩的时候，我还每个月拿着父母给的1500沉浸在网络游戏中，直到后来相恋2年半的女友因为我的不上进而选择分手，我也没能力去改变的窘迫给我上了一课。
然而真正难受的是想改变但是不知道往哪个方向，仿佛自己处在人生的十字路口，哪条路都没有光。于是我下了一个决定不管从哪儿走都要迈开第一步。
在不知道该如何改变的情况下，我决定了自己的第一次马拉松挑战，想从锻炼身体的方面改善自己的精神面貌，后面不满足跑步带来的变化（坚持练习半个月瘦了10斤）于是我又办了健身卡，开始健身之旅，跟着微博上的健身博主慢慢纠正动作。
第一次半马
坚持3个月的成果
后面随着对知识的不断汲取，我想要学习更多的知技能，后悔当初自己荒废学习的行为，于是我开始参加“专升本”考试提高自己的学历，来获得更多的知识。