第1个回答 2019-02-14
大家经常在视频上看到的国外的分娩画风是不一样的,这是因为他们背后有一个秘密武器,就是拉玛泽分娩呼吸法,下面沈阳九州来为大家讲讲关于拉玛泽分娩法的具体做法,分娩呼吸法让你生产不再怕痛。
拉玛泽分娩法的具体做法包括胸式呼吸法、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸、闭气用力、哈气运动、吹蜡烛运动。
1.胸式呼吸主要是用于第一产程的,全身放松,鼻子吸气,嘴巴吐气。以每分钟六到九次的速度平均吸吐,每天练习五次,每次一分钟。
2.浅而慢加速呼吸是用于生产中最久也是最辛苦的阶段,随着子宫收缩增强而加速呼吸,随着子宫减慢而减缓呼吸。
3.浅的呼吸,用于第一产程即将结束,子宫收缩强烈的阶段,嘴巴要张开保持浅的呼吸,在喉咙处交换气体。吐气吸气的量要一样,避免换气过度而产生了头晕。
4.闭气用力主要是用于第二产程开始的时候,宝宝这个时候是随时都可能会出来的,因此要把握子宫收缩的用力节奏,子宫停止收缩的时候放松,憋气时向下用力。
5.哈气运动是在子宫颈没有完全张开但是有强烈便意的时候这个时候医护人员会让你不要用力,就可以张开嘴巴像喘气一样急促的呼吸。