冬天去健身房穿什么样的衣服

Question

如题所述

Answer 1

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

Answer 2

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。详情

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Answer 3

　　女生的衣着打扮永远是一门学问。很多女孩子会烦恼去健身房应该穿什么，身材好的女生会想怎么样穿着才能展现自己的身材魅力，如果是身材不好的女生则更加烦恼穿什么才可以既遮住自己肚子上的游泳圈，方便运动又可以看起来显瘦。

女生去健身房穿什么衣服
　
　　上装：不用将自己包得太过保守严实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心显得简单年轻又有活力。
　　下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。
　　鞋子：因为健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。 每年更换你的运动鞋，对保护关节也是有益的。
　　运动内衣：女生去健身房一定要穿运动内衣而非普通BRA，根据各人罩杯的不同选择不同支撑强度的内衣，对女生的胸部具有一定的保护作用，面料最好选择棉质含莱卡成分的，成分越高弹性越好。
运动内衣
　　不同的运动对服装的要求也有不同。
　　瑜伽：许多女生做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤。

　
　踏板操：踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是很重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有棉莱卡面料，运动时肢体伸展自如。

踏板车莱卡裤

　　搏击操：像搏击操这类活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作的运动，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。练习搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。

女生去健身房背心

　　动感单车：练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会被汗渍干扰。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不好

Answer 4

如果只是去跑步机跑跑步的话。那就带一条毛巾，一大杯水，水要充足，穿一条宽松的裤子，最好运功裤，健身房有空调的话带一件背心或短袖衫，没有空调的话长袖的吧，要宽松，棉的吸水的，穿一双运动鞋，最好再配上个手机耳机或者P3。用来边跑边听歌。
带毛巾淌汗了可以擦一擦，跑步消耗大量水分，对了，水里少加点盐，带水可以补充水分，但是不要大口大口的喝，要少量多饮，一边跑步一边听歌，是很惬意的。
对了要记得带一件厚的外衣，跑步之后不要马上就出健身房，先缓一缓，然后穿好厚外衣，再出去，防止感冒。

Answer 5

女生运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。还有就是女生要选运动背心文胸，这样就不会有尴尬的事啦！