经常赖床对情绪有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

冬天赖床5分钟有益健康，但过度易诱发抑郁症：
1. 冬天赖床5分钟有益健康：在温暖的被窝里躺5分钟再起床，可以让肌肉有缓冲时间，让血液得到唤醒，调节人的精神状态，让大脑从睡眠中清醒过来。
2. 过度赖床易诱发抑郁症：抑郁症主要表现在睡眠时间过多，精神萎靡，情绪低落，经常感觉疲惫等，严重会影响正常工作和学习生活。