这是一个特别普遍的现象，也特别的正常。分手以后自己特别的痛苦，终日沉浸在过去的回忆之中，想起过去的美好时光，看到自己现在孤孤单单一个人，不由的伤心欲绝，甚至感觉到撕心裂肺的痛……
虽然身边有喜欢自己的异性，也希望自己能够进入另一段感情，但是自己无论怎么做，总是感觉到自己无法融入其中，身在曹营心在汉，根本没有办法忘记前任，这时候自己应该怎么办呢？我觉得应该做到以下四点。
一、接受自己的现状，不要强迫自己进入另外一段感情，自己还是一个人默默的疗伤。
盲目的进入另一段感情，不仅辜负了对方，自己也无法投入其中，其实自己更痛苦，更孤独。
许多伤痛，别人都无法替代和安慰，只能让自己独自走出来，自己的问题，自己要面对自己去解决。
自己要了解自己，到底想要什么，为什么自己忘不掉对方？只有想明白这些问题，才能让自己从中走出来。
二、实在太痛苦，可以通过运动、健身、旅游、读书，分散自己的注意力，缓解自己不安的情绪。
整天被以前的事情所困扰，你需要做的，就是让自己忙起来，不要把大把空闲的时间留给自己，以免让自己又深陷其中。
最好是读一本自己喜欢的书，或者去运动，跑跑步，来到一个陌生的城市里面，看到一些新鲜的东西，也能缓解自己的心情。
三、自己要明白，只有自己的伤口愈合了，放下了以前的恋人，才能开始自己新的感情生活。
不要有一种疗伤的心态，感觉进入另一段感情，有一个新欢，自己就会解脱出来，这是不可能的。
即使对方让自己解脱出来，自己只是需要对方，并不爱对方，最后还是会分手的，这种感情本身就是病态的，两个人也不会有很好的结果。
与其这样，还不如让自己身心恢复健康，再开始一段感情。
四、专注于自己的当下生活，工作和学习，慢慢的就会忘记往日的忧伤，开始自己新的生活。
不要过于焦急，随着时间的流逝，对方在自己心中的印象就会慢慢的淡化，最终甚至会忘记了对方。
全身心的投入到当下的生活，自己也会找到存在感和生活的意义。
我之所以这样认为，是因为我之前经历过失恋的痛苦，后来慢慢的走了出来。
所以，在我看来，不管别人怎么想，我坚持认为分手后的痛苦，需要很长一段时间，才能得到缓解。许多东西还需要自己独自承受，盲目的求助他人，有时候反而让自己更痛苦。
不知道你有没有别的看法呀？欢迎在评论区留言讨论~
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