第1个回答 2022-08-03
部分老年人有喝茶的习惯，生活中常见的老年人喝对养生好的茶比较多，如绿茶、苦丁茶、红茶、普洱茶、枸杞红枣茶等，并且每种茶叶养生的表现不同。
绿茶采用茶树的新叶和芽，经烘干等工艺制作而成，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、锌元素等营养成分，其中的茶多酚可以在一定程度上帮助脂肪代谢，同时具有一定的抗氧化性。红茶属于全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、谷氨酸、丙氨酸等多种营养元素，在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等成分，对人体有一定保健功效，且中医认为红茶的茶性温和，有一定的健脾胃、消食、开胃等功效。
但是虽然上述茶叶只具有一定的养生作用，不能用于治疗疾病，且茶叶的养生作用不明显，建议在治疗疾病时尽量不寄希望于食物，而是遵医嘱选择相关的药物进行治疗。除此之外，老年人喝茶要尽量避免喝浓茶，以免影响睡眠质量。
第2个回答 2018-03-31
绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等。
绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。
红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。
普洱茶。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。
苦丁茶。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。