准备要宝宝的女性朋友都会知道卵泡是什么，卵泡是要在完全成熟的时候才会排出身体之外，这样才能形成卵子。从卵泡排出次数来说，我们会发现一个月只会排出一个成熟的卵子。那么卵泡11 9mm多久排卵呢？
首先，11x9mm的卵泡并不是优势的卵泡相对还是有点小，也是不成熟的是不能正常受孕的。所谓的优势卵泡是指直径在10毫米以上，同时不超过18毫米的卵泡。过小的卵泡就会导致长期不怀孕，这是需要引起重视的问题。
其次，卵泡不成熟可以通过促排卵的药物进行调整，也可以通过饮食调整，不吃刺激的食物，作息更规律也可以有所提高。但是对于卵巢功能异常的患者则需要通过药物以及其他的医疗手段进行治疗，唯有卵泡成熟更优势才可以成功受孕。通过对卵泡的检测可以明确卵泡是否处于优势期间，对于提高受孕几率是非常好的手段。而且针对长期不孕的女性也是一个必要的手段，如果在两年内有正常的性生活，没有任何的避孕措施，但不能正常怀孕的就可以通过检测卵泡来达到受孕的目的，有异常可以及时治疗。
卵泡大小11×9毫米，现在还没有成熟。需要长到1.8厘米以上的话，才算成熟卵泡。至少还得需要3~5天左右的时间。建议继续到医院做彩超监测卵泡。卵泡成熟以后连续同房三天就能够增加受孕的几率。如果卵巢不排卵的话，可以注射绒毛膜促性腺激素促排卵治疗。一般卵泡达到18x18mm以上才能成熟、排卵，可以用排卵试纸监测，一般在排卵时试纸两杠颜色都加深，排卵后一天左右就变浅。这个时间同房怀孕的几率较高。
女性卵巢是女性生育的一个必要器官。通常卵巢会出现卵泡，只有出现卵泡后才会有排卵的情况发生，如果排卵出现异常的话，就会影响生育情况，所以女性朋友一定要注意这方面。
1、在平时的生活中，可以多吃一些谷类的食物，谷类的食物中含有大量的植物雌性激素，可以排卵。除了多吃一些谷类食物，还可以吃一些豆类、葵花籽、茴香、洋葱等的食物。这些食物中通常也还有大量的植物性雌激素，能够促进女性排卵情况。
2、在平时上，还可以多喝一些水鱼汤。它有促进卵泡发育的功效。经常饮用对暖泡发育功能不好的女性，没有副作用。水鱼汤还有活血化瘀的功效，对女性有调理的作用。
3、平时还要多吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉等。这些都含有优质的蛋白质，能够调节好全身的状况，促进卵巢排卵。
4、多吃红枣，人口中含有大量的蛋白质，维生素和脂肪。多吃红枣可以补气养血。平时要少吃盐，盐分太多会不利于体内水分的排出，会影响了愁不能正常排卵，就会出现月经不调的症状。