第1个回答 2022-05-21
《素问·举痛论》说:“余闻百病皆生于气，怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”
“百病皆生于气”，这句话已经把生病的基本原因给阐述清楚了，生气是影响身体 健康 的最核心原因。虽然都知道生气影响 健康 ，影响心情，影响身体，可以怎么能做到不生气，或者少生气？说起来容易，做起来难。
怎么减少生气对生活和身体的影响呢？
首先，学会修炼内心，可以尝试用佛家、道家或者儒家思想改变自己，让自己内心尽量保持克制，保持平静，做到身心俱静。夜静时分，不妨面壁思过，涤除玄览，反省自我，净化内心，重塑灵魂！
其次，学会发泄自我，可以通过不同途径，比如运动、大喊、聊天、逛街、甚至打拳等方式，发泄内心的压力，可是要保持一个度；
最后，保持沟通，保持乐观心态很重要，人生之事，十有八九不如意。要多看十之一二，多向好的地方看！