不管真否，电子烟和香烟都是百害无一利的，除了精神上的慰藉，剩下的都是对健康一点点的摧残，不论自己，还有别人。
与其说电子烟比香烟危害大是真的，不如说电子烟比香烟更具迷惑性。
电子烟
2022年5月1日《电子烟管理办法》正式实施，其中指出：禁止销售除烟草口味外的调味电子烟和可自行添加雾化物的电子烟，禁止向未成年人出售电子烟产品，禁止利用自动售货机等自助售卖方式销售或者变相销售电子烟产品等。
从国家烟草专卖局发布的管理办法里我们可以直观的看到，电子烟是有危害的，等同于香烟一样，两者都具有吸烟有害健康的特性，同时，禁止销售调味电子烟和可自行添加雾化物的电子烟，也从侧面强调了电子烟的伪装下，危害正在荼毒自以为享受的烟民。
另外，香烟作为烟草的一种，其燃烧产生的烟雾中含有多种已知的致癌物，其烟雾对人体肺和心血管系统会造成严重侵害甚至癌变，主要危害物有尼古丁、焦油、一氧化碳等。而电子烟是一种模仿香烟的电子产品，有着与香烟一样的外观、烟雾和感觉。它是以可充电锂电池驱动雾化器，透过加热烟油将尼古丁等变成蒸汽让用户吸食的一种替代产品或戒烟辅助手段，但《2021世界卫生组织全球烟草流行报告》专门就电子烟的危害给出了提醒：电子烟是有害的，且尚无充分证据证明其可以作为戒烟工具。
一记响亮的耳光打在了众多戒烟者或者电子烟爱好者的脸上，但又有什么用呢，即使烟盒上写满了吸烟有害健康的标语，甚至国家制定相关法律禁止公共场合吸烟，但烟民还是我行我素、与日俱增，抱着及时行乐、长夜解忧的心态，再多的劝说也是无济于事。
吸烟有害生命
我们不能强制别人戒烟，但可以积极的引导，可以友善的提醒，可以循循渐进，戒烟或者少吸烟不仅是对自己负责，也是对家人、对社会负责。去年的一项美国研究就显示，与传统香烟相比，电子烟会增加年轻烟民15%的脑卒中风险，同时对内皮细胞的不利影响可能会增加吸烟者患心血管疾病的风险，电子烟蒸气还能削弱肠道内壁并导致慢性炎症。
同样《中国吸烟危害健康报告2020》也指出，电子烟是不安全的，烟液中含有尼古丁、甲醛、乙醛等有害物质，会对健康产生危害。但其无害、时尚、小巧的广告宣传却迷惑了广大烟民和受众，要知道一个标准容量的烟弹相当于3包香烟的抽吸量，而烟民往往在不知不觉中越吸越大。
所以，吸烟有害健康，不管是电子烟还是香烟，不管是自己还是他人，这也是各地区不断出台控烟法规条列的最重要原因。
禁止吸烟
因为电子烟中多含有成瘾物质尼古丁，加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。同时，电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多，与真烟一样对人体健康产生巨大危害。
同时，电子烟还添加了多种香料和调味剂遮掩，其口味众多、气味新奇，遮盖了其有害的事实，反而可能加重尼古丁成瘾的状态。因此，从这个角度，电子烟危害可能更大。无论是电子烟还是真烟，都都很大危害，都不能吸。
所以说为了自己和他人的身体生命健康着想，还是尽量选择戒烟或者少抽一点烟，否则时间久了会慢性中毒，对身体健康造成很大的影响和伤害，到时候后悔都来不及，所以呼吁全民戒烟是一个迫在眉睫，而且又任重道远的事情。希望广大老百姓能够认清利弊，明白吸烟的危害性，积极配合相关部门实现全民戒烟的最终目标。本回答被网友采纳