长期吃二十一金维他会对身体有副作用的，长期过多服用维生素能引起体内维生素之间的不平衡，影响机体的正常功能甚至中毒。维生素是机体维持正常代谢和功能的一类低分子化合物，人体每天对维生素的需要量甚微，一般从日常膳食中即可得到充分供应，不必另外补充。
只有需要维生素量较大的儿童、孕妇、授乳妇女以及食物中缺乏维生素、进食过少或吸收功能发生障碍，使摄入的维生素不足而导致维生素缺乏症的人才需要适当地补充维生素。即使这样，也不能随便使用，而是应该本着缺什么补什么的原则，并适当掌握其用。
二十一金维他每片含维生素A2500单位、维生素D200单位、维生素E5毫克、维生素B12.5毫克、维生素B22.5毫克、维生素B60.25毫克、维生素B120.5微克、铁5毫克、铜0.5毫克、锌0.25毫克、镁0.5毫克、烟酰胺7.5毫克、泛酸钙2.5毫克；
磷酸氢钙279毫克、L-赖氨酸盐12.5毫克、重酒石酸胆碱25毫克、肌醇25毫克、维生素C25毫克、碘50微克、锰0.5毫克、钾5毫克。
扩展资料
服用二十一金维他时候的注意事项：
1、按规定剂量服用；
2、慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用；
3、服用本品后尿色会变黄，无需顾虑；
4、本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。
参考资料来源：
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